SERVICIOS

Mi enfoque como Health Coach es personalizado, práctico y sostenible. No creo en soluciones universales ni en cambios extremos; mi objetivo es guiar a cada persona en la creación de hábitos saludables que realmente se adapten a su vida. Trabajo desde la individualidad, evaluando tus necesidades, diseñando planes realistas y acompañándote en cada paso para que los cambios sean duraderos y disfrutables.

Transforma tu salud

Duración: 3 meses (12 semanas)
Incluye:

6 sesiones (1 cada 2 semanas) de 60 minutos (presenciales o virtuales).
Evaluación inicial personalizada.
Plan de alimentación y hábitos sin dietas restrictivas.
Estrategias para mejorar digestión, energía y descanso.
Recursos prácticos (guías, recetas, herramientas de bienestar).
Seguimiento y ajustes entre sesiones.

Ideal para: Personas que buscan una transformación realista y duradera en su bienestar.

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Reset Hormonal

Duración: 8 semanas
Incluye:

4 sesiones (cada 2 semanas) de 60 minutos (presenciales o virtuales).
Evaluación personalizada de síntomas hormonales.
Plan de alimentación para equilibrio hormonal y energía.
Estrategias naturales para mejorar metabolismo, digestión y sueño.
Guía de manejo del estrés y movimiento consciente.
Recursos descargables y recomendaciones personalizadas.

Ideal para: Mujeres que buscan entender y manejar mejor sus cambios hormonales.

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Detox Hormonal

Duración: 1 sesión intensiva de 90 minutos (presencial o virtual).
Incluye:

Revisión y ajuste de despensa y refrigerador.
Organización de cocina para facilitar hábitos saludables.
Identificación de productos y hábitos que afectan el bienestar.
Lista de compras recomendadas y plan de acción práctico.
Sesión de preguntas y respuestas personalizada.

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