Mi enfoque y Filosofía
Mi historia
Hola, soy Carolina Lyon, Health Coach y Asesora de Nutrición, Salud y Bienestar.
Mi camino en el mundo de la salud integral comenzó como una búsqueda personal. Hubo un momento en mi vida en el que me di cuenta de que no me sentía bien física ni emocionalmente. Estaba cansada, sin energía y desconectada de mi cuerpo. Fue entonces cuando recibí un diagnóstico de fibromialgia. En lugar de resignarme, decidí tomar las riendas de mi salud y comencé a explorar cómo la alimentación, el equilibrio hormonal y el bienestar integral podían transformar no solo mi cuerpo, sino también mi mente y mi espíritu.
Esa búsqueda me llevó a certificarme como Health Coach en el Institute for Integrative Nutrition (IIN) de Nueva York, una de las instituciones más reconocidas en nutrición holística. Allí no solo aprendí sobre alimentos y nutrientes, sino también sobre cómo el estrés, el descanso, las relaciones y el entorno impactan en nuestra salud. Fue un viaje de autodescubrimiento que me enseñó que la verdadera salud va mucho más allá de lo físico.
Hoy, mi misión es acompañar a otras personas en su propio viaje hacia una vida más saludable, ayudándoles a encontrar un equilibrio realista y sostenible que se adapte a sus necesidades y estilo de vida. Porque sé lo que es sentirse perdido, y también sé lo que es encontrar el camino.
Mi enfoque y Filosofía
No creo en dietas estrictas ni soluciones rápidas.
Mi enfoque se basa en la individualidad: cada persona es única, y por eso trabajo desde la construcción de hábitos saludables que sean fáciles de mantener y que aporten bienestar a largo plazo.
Creo que la salud no es una meta, sino un estilo de vida.
No se trata de restricciones, sacrificios ni de seguir reglas rígidas, sino de aprender a escuchar al cuerpo, entender sus necesidades y nutrirlo de manera integral. Me apasiona el bienestar en su sentido más amplio, no solo como un objetivo, sino como una forma de vivir que transforma la manera en que nos relacionamos con nosotros mismos y con el mundo.
Amo la alimentación consciente, pero no desde la culpa, sino desde el disfrute de nutrir el cuerpo con lo mejor que la naturaleza nos ofrece. Me encanta explorar ingredientes, crear combinaciones saludables y demostrar que comer bien puede ser delicioso y satisfactorio. También me inspira la conexión entre cuerpo, mente y emociones. Creo que el bienestar no solo depende de lo que comemos, sino también de cómo dormimos, cómo gestionamos el estrés y cómo organizamos nuestro entorno.
Me especializo en salud hormonal femenina, ayudando a mujeres en etapas como la perimenopausia y menopausia a transitar estos cambios con más energía y bienestar. También trabajo con personas que enfrentan fatiga crónica y enfermedades inflamatorias, aplicando principios de nutrición antiinflamatoria y técnicas de bienestar para reducir síntomas y mejorar la calidad de vida.
Elegí ser Health Coach porque creo en el poder de los hábitos para transformar la vida de manera real y sostenible. Mi propia experiencia con la fibromialgia me llevó a descubrir cómo la alimentación, el bienestar emocional y el equilibrio hormonal impactan nuestra salud. Quiero ayudar a otros a encontrar su propio camino hacia el bienestar, sin dietas extremas ni sacrificios, sino con cambios conscientes y disfrutables que realmente mejoren su calidad de vida.
Mi compromiso es guiar a las personas en su transformación hacia una vida más saludable, ayudándolas a encontrar un bienestar auténtico, sin culpa ni estrés. Creo en el empoderamiento a través del conocimiento, para que cada persona pueda tomar decisiones informadas sobre su salud y vivir en equilibrio con su cuerpo y su entorno.
